5.7 km | 00:43:40 | 07:43/km日期: 2023-12-15 06:56 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'32" / 07'23" / 09'22" / 07'14" / 07'21" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+03'15") | 10 / 2010 |
| 4 | | 11'18" (+07'04") | 22 / 2032 |
| 5 | | 18'12" (+13'58") | 164 / 2197 |
| 6 | | 05'09" (+00'55") | 48 / 2245 |
| 7 | | 08'18" (+04'04") | 361 / 2606 |
| 8 | | 04'44" (+00'30") | 52 / 2659 |
| 9 | | 07'30" (+03'16") | 665 / 3325 |
| 10 | | 05'26" (+01'12") | 45 / 3371 |
| 11 | | 07'34" (+03'20") | 396 / 3767 |
| 12 | | 05'24" (+01'10") | 46 / 3814 |
| 13 | | 07'01" (+02'47") | 426 / 4240 |
| 14 | | 04'14" | 59 / 4299 |
| 15 | | 07'38" (+03'24") | 1000 / 5299 |
| 16 | | 07'13" (+02'59") | 326 / 5626 |
| 17 | | 09'02" (+04'48") | 19 / 5645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.40 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'23" | 00:14'55" |
| 3 | 09'22" | 00:24'17" |
| 4 | 07'14" | 00:31'31" |
| 5 | 07'21" | 00:38'52" |
| 5.6 | 07'29" | 00:43'42" |
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