4.2 km | 00:30:55 | 07:26/km日期: 2023-12-21 23:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'41" / 06'35" / 07'06" / 07'30" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'16") | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'35" | 00:15'16" |
| 3 | 07'06" | 00:22'22" |
| 4 | 07'30" | 00:29'52" |
| 4.2 | 06'51" | 00:30'56" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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