7.2 km | 00:45:01 | 06:15/km日期: 2023-12-21 10:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'39" / 06'00" / 05'36" / 05'51" / 06'08" / 05'48" / 07'27" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'09") | 532 / 1532 |
3 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2532 |
4 | | 05'07" | 279 / 2812 |
5 | | 06'53" (+01'46") | 289 / 3102 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 4102 |
7 | | 05'28" (+00'21") | 241 / 4343 |
8 | | 07'45" (+02'38") | 257 / 4601 |
9 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 5601 |
10 | | 05'30" (+00'23") | 254 / 5856 |
11 | | 07'17" (+02'10") | 1000 / 6856 |
12 | | 08'17" (+03'10") | 327 / 7183 |
13 | | 04'58" | 3 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.00 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
574.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'00" | 00:12'39" |
3 | 05'36" | 00:18'15" |
4 | 05'51" | 00:24'06" |
5 | 06'08" | 00:30'14" |
6 | 05'48" | 00:36'02" |
7 | 07'27" | 00:43'29" |
7.2 | 08'10" | 00:45'01" |