7.4 km | 00:48:07 | 06:31/km日期: 2023-12-23 06:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'33" / 06'01" / 05'54" / 05'49" / 07'15" / 05'42" / 12'11" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'30" (+09'48") | 368 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.67 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'01" | 00:12'34" |
3 | 05'54" | 00:18'28" |
4 | 05'49" | 00:24'17" |
5 | 07'15" | 00:31'32" |
6 | 05'42" | 00:37'14" |
7 | 12'11" | 00:49'25" |
7.4 | 15'31" | 00:55'08" |