10.0 km | 01:08:29 | 06:50/km日期: 2016-05-22 17:58 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 04'45" / 05'34" / 06'23" / 07'51" / 05'34" / 08'15" / 09'03" / 05'23" / 08'57" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+03'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+04'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+04'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'44" (+05'58") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.78 km 
Brooks Launch 3 累積 :
94.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 04'45" | 00:11'21" |
| 3 | 05'34" | 00:16'55" |
| 4 | 06'23" | 00:23'18" |
| 5 | 07'51" | 00:31'09" |
| 6 | 05'34" | 00:36'43" |
| 7 | 08'15" | 00:44'58" |
| 8 | 09'03" | 00:54'01" |
| 9 | 05'23" | 00:59'24" |
| 10 | 08'57" | 01:08'21" |
| 10.0 | 11'02" | 01:08'29" |
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