paoyung 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

paoyung 桃園
ID 3745

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5.6 km | 00:30:35 | 05:29/km

日期: 2023-12-25 12:26 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61.6

Pace: 05'56" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

05'40" (+00'24")

1704 / 1704

2

06'44"

(16'24")

05'35" (+00'19")

1204 / 2908

3

06'35"

(22'59")

05'25" (+00'09")

1215 / 4124

4

06'21"

(29'20")

05'16"

1203 / 5327

5

01'15"

(30'35")

05'14"

238 / 5566

12月累積里程 : 202.29 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

楊士弘和黃柏霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
5	05'16"	00:27'40"
5.6	05'10"	00:30'36"

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