5.3 km | 00:22:11 | 04:13/km日期: 2023-12-25 07:51 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 62.1
Pace: 04'17" / 04'20" / 04'18" / 04'08" / 04'07" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'19") | 303 / 303 |
| 2 | | 04'15" (+00'12") | 316 / 619 |
| 3 | | 04'18" (+00'15") | 307 / 927 |
| 4 | | 04'15" (+00'12") | 312 / 1239 |
| 5 | | 04'19" (+00'16") | 310 / 1550 |
| 6 | | 04'26" (+00'23") | 306 / 1856 |
| 7 | | 04'20" (+00'17") | 310 / 2166 |
| 8 | | 04'18" (+00'15") | 308 / 2475 |
| 9 | | 04'17" (+00'14") | 308 / 2784 |
| 10 | | 04'15" (+00'12") | 305 / 3089 |
| 11 | | 04'05" (+00'02") | 314 / 3404 |
| 12 | | 04'07" (+00'04") | 310 / 3715 |
| 13 | | 04'06" (+00'03") | 310 / 4025 |
| 14 | | 04'07" (+00'04") | 308 / 4334 |
| 15 | | 04'03" | 310 / 4644 |
| 16 | | 04'11" (+00'08") | 300 / 4945 |
| 17 | | 03'59" | 305 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.97 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'20" | 00:08'37" |
| 3 | 04'18" | 00:12'55" |
| 4 | 04'08" | 00:17'03" |
| 5 | 04'07" | 00:21'10" |
| 5.3 | 04'03" | 00:22'11" |
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