鄭永成 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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6.4 km | 01:14:39 | 11:36/km

日期: 2023-12-25 16:19 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 17°C - 濕度: 65.2

Pace: 06'08" / 13'09" / 14'02" / 15'18" / 14'39" / 09'24" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06"

1004 / 1004

2

14'06"

(20'14")

13'44" (+07'38")

1026 / 2030

3

13'24"

(33'38")

13'11" (+07'05")

1015 / 3045

4

15'31"

(49'09")

15'29" (+09'23")

1001 / 4047

5

14'25"

(01:03'34")

14'28" (+08'22")

995 / 5042

展開計圈分析

12月累積里程 : 500.63 km

Android - Sony G8142 上傳 | 10 months ago

張永豪(士官長）, Davis Lai（賴仁傑）和其他 17 人說推

·

張清榮晚安安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-12-25 20:40 ·

1 個人推

鄭伯跑步快樂啊！

2023-12-26 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	13'09"	00:19'17"
3	14'02"	00:33'19"
4	15'18"	00:48'37"
5	14'39"	01:03'16"
6	09'24"	01:12'40"
6.5	03'20"	01:14'15"

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