5.8 km | 00:30:10 | 05:13/km日期: 2023-12-26 18:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'04" / 05'15" / 08'06" / 05'21" / 05'09" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'35") | 1098 / 1098 |
| 2 | | 05'13" (+00'45") | 1104 / 2202 |
| 3 | | 05'24" (+00'56") | 910 / 3113 |
| 4 | | 05'19" (+00'51") | 1043 / 4156 |
| 5 | | 04'47" (+00'19") | 87 / 4243 |
| 6 | | 05'23" (+00'55") | 194 / 4438 |
| 7 | | 04'28" | 75 / 4514 |
| 8 | | 05'28" (+01'00") | 169 / 4684 |
| 9 | | 04'40" (+00'12") | 57 / 4741 |
| 10 | | 05'25" (+00'57") | 179 / 4921 |
| 11 | | 04'58" (+00'30") | 61 / 4983 |
| 12 | | 05'18" (+00'50") | 181 / 5164 |
| 13 | | 04'48" (+00'20") | 65 / 5230 |
| 14 | | 05'29" (+01'01") | 155 / 5385 |
| 15 | | 04'33" (+00'05") | 74 / 5459 |
| 16 | | 05'22" (+00'54") | 185 / 5645 |
| 17 | | 04'40" (+00'12") | 80 / 5726 |
| 18 | | 04'23" | 54 / 5780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.19 km 
Nike Pegasus Turbo 3 累積 :
776.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'15" | 00:10'19" |
| 3 | 08'06" | 00:18'25" |
| 4 | 05'21" | 00:23'46" |
| 5 | 05'09" | 00:28'55" |
| 5.8 | 05'07" | 00:32'55" |
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