9.3 km | 00:57:22 | 06:09/km日期: 2023-12-29 20:39 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.9
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'06" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 06'13" / 06'02" / 06'16" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'41") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'06" (+00'08") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'03" (+00'05") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 05'58" | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'04" (+00'06") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'05" (+00'07") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'03" (+00'05") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'20" (+00'22") | 918 / 9318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.70 km 
nike air zoom Pegasus 39 累積 :
740.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'10" | 00:12'50" |
| 3 | 06'06" | 00:18'56" |
| 4 | 06'01" | 00:24'57" |
| 5 | 05'58" | 00:30'55" |
| 6 | 05'59" | 00:36'54" |
| 7 | 06'13" | 00:43'07" |
| 8 | 06'02" | 00:49'09" |
| 9 | 06'16" | 00:55'25" |
| 9.3 | 06'07" | 00:57'22" |
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