5.1 km | 00:29:17 | 05:44/km日期: 2023-12-29 20:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'58" / 06'44" / 05'13" / 05'04" / 05'15" / 00'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.38 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'44" | 00:13'42" |
3 | 05'13" | 00:18'55" |
4 | 05'04" | 00:23'59" |
5 | 05'15" | 00:29'14" |
5.0 | 04'51" | 00:29'17" |