李湟鈞 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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12.2 km | 01:23:50 | 06:50/km

日期: 2016-05-23 05:03 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'48" / 07'42" / 08'32" / 06'17" / 07'47" / 07'09" / 05'52" / 05'38" / 06'59" / 06'21" / 07'02" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'48" (+02'23")

988 / 988

2

07'41"

(15'24")

07'38" (+02'13")

1005 / 1993

3

08'38"

(24'02")

08'32" (+03'07")

1011 / 3004

4

06'17"

(30'19")

06'16" (+00'51")

1002 / 4007

5

07'47"

(38'06")

07'49" (+02'24")

995 / 5002

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

大家早安，謝謝廖大哥陪我排乳酸！

5月累積里程 : 335.65 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

宏, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'42"	00:15'30"
3	08'32"	00:24'02"
4	06'17"	00:30'19"
5	07'47"	00:38'06"
6	07'09"	00:45'15"
7	05'52"	00:51'07"
8	05'38"	00:56'45"
9	06'59"	01:03'44"
10	06'21"	01:10'05"
11	07'02"	01:17'07"
12	05'28"	01:22'35"
12.2	05'00"	01:23'50"

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