4.0 km | 00:31:50 | 07:56/km日期: 2024-01-10 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'59" / 08'02" / 07'59" / 07'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.02 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'02" | 00:16'01" |
| 3 | 07'59" | 00:24'00" |
| 4 | 07'47" | 00:31'47" |
| 4.0 | 06'20" | 00:31'51" |
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