4.1 km | 01:19:10 | 19:07/km日期: 2024-01-01 15:46 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.4
Pace: 14'36" / 26'23" / 16'13" / 15'26" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'23" (+10'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'02" | 137 / 4137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.44 km 
母子鱷魚 狠速C 2代紓壓鞋 BGF18 累積 :
169.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 26'23" | 00:40'59" |
| 3 | 16'13" | 00:57'12" |
| 4 | 15'26" | 01:12'38" |
| 4.1 | 11'59" | 01:14'17" |
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