LI Wang 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

LI Wang 基隆
ID 800719

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5.1 km | 00:33:16 | 06:31/km

日期: 2024-01-08 11:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 332'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 42.80 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.1	06'31"	00:33'16"

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