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小唐爸
台南
ID 244334
2 位追隨者
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小唐爸
全馬
|
05:37:07
|
07:59/km
|
第88馬
2024 臺灣臺南國際馬拉松
官方成績
日期
2024-01-07
成績
05:37:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'03")
00:35'03" (+00'28")
01:09'38"
10 km
(01:09'38")
00:34'35"
15 km
(01:45'10")
00:35'32" (+00'57")
01:12'15" (+02'37")
20 km
(02:21'53")
00:36'43" (+02'08")
25 km
(03:01'10")
00:39'17" (+04'42")
01:21'52" (+12'14")
30 km
(03:43'45")
00:42'35" (+08'00")
35 km
(04:28'40")
00:44'55" (+10'20")
01:31'16" (+21'38")
40 km
(05:15'01")
00:46'21" (+11'46")
Finish
(05:37:07)
日期:
2024-01-07 06:00
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2105 Cal
-
總步數:
58108
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
73 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'22"
(07'22")
07'21" (+00'37")
1001 / 1001
181 / 74
2
07'07"
(14'29")
07'06" (+00'22")
1001 / 2003
182 / 77
3
07'05"
(21'34")
07'04" (+00'20")
1001 / 3004
184 / 76
4
06'48"
(28'22")
06'48" (+00'04")
1000 / 4004
185 / 79
5
06'45"
(35'07")
06'44"
1002 / 5007
186 / 79
展開計圈分析
6
06'57"
(42'04")
06'56" (+00'12")
1002 / 6009
183 / 78
7
07'09"
(49'13")
07'09" (+00'25")
1000 / 7009
179 / 78
8
06'48"
(56'01")
06'47" (+00'03")
1001 / 8010
187 / 78
9
06'57"
(01:02'58")
06'55" (+00'11")
1002 / 9013
185 / 77
10
06'48"
(01:09'46")
06'47" (+00'03")
1000 / 10014
188 / 77
11
06'50"
(01:16'36")
06'49" (+00'05")
1000 / 11014
189 / 77
12
07'23"
(01:23'59")
07'22" (+00'38")
1000 / 12015
185 / 73
13
06'57"
(01:30'56")
06'56" (+00'12")
1001 / 13017
188 / 76
14
07'27"
(01:38'23")
07'26" (+00'42")
1001 / 14018
177 / 75
15
06'59"
(01:45'22")
06'59" (+00'15")
1000 / 15018
190 / 75
16
07'12"
(01:52'34")
07'11" (+00'27")
1002 / 16021
181 / 76
17
06'53"
(01:59'27")
06'52" (+00'08")
1000 / 17021
191 / 75
18
07'53"
(02:07'20")
07'52" (+01'08")
1001 / 18022
171 / 74
19
06'54"
(02:14'14")
06'53" (+00'09")
1001 / 19024
193 / 75
20
07'57"
(02:22'11")
07'56" (+01'12")
1000 / 20024
174 / 72
21
07'10"
(02:29'21")
07'09" (+00'25")
1000 / 21025
194 / 71
22
08'25"
(02:37'46")
08'24" (+01'40")
1000 / 22026
170 / 69
23
07'22"
(02:45'08")
07'21" (+00'37")
1001 / 23027
191 / 71
24
08'08"
(02:53'16")
08'07" (+01'23")
1001 / 24028
170 / 72
25
08'18"
(03:01'34")
08'17" (+01'33")
1001 / 25030
165 / 73
26
07'53"
(03:09'27")
07'51" (+01'07")
1002 / 26032
174 / 72
27
09'52"
(03:19'19")
09'51" (+03'07")
1000 / 27033
151 / 67
28
08'07"
(03:27'26")
08'06" (+01'22")
1001 / 28034
173 / 70
29
08'56"
(03:36'22")
08'55" (+02'11")
1000 / 29035
159 / 70
30
07'53"
(03:44'15")
07'52" (+01'08")
1000 / 30036
172 / 73
31
10'12"
(03:54'27")
10'11" (+03'27")
1001 / 31037
137 / 71
32
08'22"
(04:02'49")
08'21" (+01'37")
1000 / 32038
172 / 69
33
09'32"
(04:12'21")
09'31" (+02'47")
1000 / 33038
156 / 67
34
08'13"
(04:20'34")
08'12" (+01'28")
1000 / 34039
171 / 70
35
08'43"
(04:29'17")
08'42" (+01'58")
1000 / 35039
158 / 72
36
09'11"
(04:38'28")
09'11" (+02'27")
1000 / 36039
152 / 71
37
09'06"
(04:47'34")
09'04" (+02'20")
1002 / 37041
160 / 68
38
10'40"
(04:58'14")
10'39" (+03'55")
1000 / 38042
146 / 63
39
08'45"
(05:06'59")
08'44" (+02'00")
1001 / 39043
164 / 69
40
08'45"
(05:15'44")
08'44" (+02'00")
1001 / 40045
162 / 70
41
09'39"
(05:25'23")
09'38" (+02'54")
1001 / 41046
151 / 68
42
08'12"
(05:33'35")
08'11" (+01'27")
1000 / 42046
166 / 73
43
03'37"
(05:37'12")
07'29" (+00'45")
482 / 42528
172 / 77
賽後評分:
no
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
155.27 km
MW Watch 上傳
| 10 months ago
胡家瀚
和
小唐
說推
·
留言
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'06"
00:14'26"
3
07'04"
00:21'30"
4
06'49"
00:28'19"
5
06'44"
00:35'03"
6
06'56"
00:41'59"
7
07'06"
00:49'05"
8
06'50"
00:55'55"
9
06'56"
01:02'51"
10
06'47"
01:09'38"
11
06'48"
01:16'26"
12
07'21"
01:23'47"
13
06'56"
01:30'43"
14
07'27"
01:38'10"
15
07'00"
01:45'10"
16
07'09"
01:52'19"
17
06'51"
01:59'10"
18
07'54"
02:07'04"
19
06'51"
02:13'55"
20
07'58"
02:21'53"
21
07'09"
02:29'02"
22
08'06"
02:37'08"
23
07'37"
02:44'45"
24
08'09"
02:52'54"
25
08'16"
03:01'10"
26
07'50"
03:09'00"
27
09'51"
03:18'51"
28
08'09"
03:27'00"
29
08'54"
03:35'54"
30
07'51"
03:43'45"
31
10'08"
03:53'53"
32
08'21"
04:02'14"
33
09'19"
04:11'33"
34
08'27"
04:20'00"
35
08'40"
04:28'40"
36
09'13"
04:37'53"
37
09'02"
04:46'55"
38
08'48"
04:55'43"
39
10'35"
05:06'18"
40
08'43"
05:15'01"
41
09'43"
05:24'44"
42
08'13"
05:32'57"
42.5
08'00"
05:37'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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