陳小喵 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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2.0 km | 00:10:54 | 05:21/km

日期: 2016-05-26 05:09 - 地點: 數中間歇團練暖身跑 - 平均心率: 141 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'19" / 05'34" / 00'27" /

暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 303.58 km

MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 : 661.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 阿比和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'34"	00:10'53"
2.0	00'27"	00:10'54"

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