7.0 km | 00:42:30 | 06:03/km日期: 2016-05-26 18:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'08" / 06'02" / 05'59" / 06'28" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.95 km HOKA ONE ONE Tracer 粉26 累積 :
170.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'02" | 00:13'10" |
3 | 05'59" | 00:19'09" |
4 | 06'28" | 00:25'37" |
5 | 06'07" | 00:31'44" |
6 | 06'04" | 00:37'48" |
7 | 06'04" | 00:43'52" |
7.0 | 04'43" | 00:43'57" |