蔡聰琪 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

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全馬 | 06:53:43 | 09:48/km | 第13馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	06:53:43
總名次	1004 / 1315
分組名次	334 / 419
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57"

01:17'34"

10 km

(01:17'34")

00:47'37" (+17'40")

15 km

(02:00'12")

00:42'38" (+12'41")

01:33'36" (+16'02")

20 km

(02:51'10")

00:50'58" (+21'01")

25 km

(03:50'05")

00:58'55" (+28'58")

01:47'16" (+29'42")

30 km

(04:38'26")

00:48'21" (+18'24")

35 km

(05:32'50")

00:54'24" (+24'27")

01:54'56" (+37'22")

40 km

(06:33'22")

01:00'32" (+30'35")

Finish

(06:53:43)

日期: 2016-05-29 06:01 - 總爬升: 649 m - 地點: 新化 - 天氣: 超高溫 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

有史以來最酷熱的一場馬拉松!最後選擇放棄!但主辦單位宣佈延長30分鐘!算是走完了這場賽事!明年這季節恐難再見的賽事!第13馬也算拿下了!

賽前宣言: 308的前哨戰,加油

5月累積里程 : 62.66 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能能, Mickey 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦完賽
已加入跟隨者
一起加油

2016-05-30 21:07 ·

能能恭喜完賽！熱爆了，能完賽都是強者⋯⋯

2016-05-31 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'16"	00:10'31"
3	05'49"	00:16'20"
4	06'24"	00:22'44"
5	07'13"	00:29'57"
6	11'43"	00:41'40"
7	11'41"	00:53'21"
8	07'23"	01:00'44"
9	09'26"	01:10'10"
10	07'24"	01:17'34"
11	10'00"	01:27'34"
12	08'48"	01:36'22"
13	09'20"	01:45'42"
14	06'43"	01:52'25"
15	07'47"	02:00'12"
16	12'44"	02:12'56"
17	10'02"	02:22'58"
18	10'26"	02:33'24"
19	09'27"	02:42'51"
20	08'19"	02:51'10"
21	08'56"	03:00'06"
22	10'20"	03:10'26"
23	13'02"	03:23'28"
24	09'57"	03:33'25"
25	16'40"	03:50'05"
26	11'52"	04:01'57"
27	07'08"	04:09'05"
28	09'21"	04:18'26"
29	10'12"	04:28'38"
30	09'48"	04:38'26"
31	14'37"	04:53'03"
32	10'43"	05:03'46"
33	07'55"	05:11'41"
34	09'57"	05:21'38"
35	11'12"	05:32'50"
36	13'15"	05:46'05"
37	11'28"	05:57'33"
38	11'50"	06:09'23"
39	12'10"	06:21'33"
40	11'49"	06:33'22"
41	09'50"	06:43'12"
42	09'00"	06:52'12"
42.2	05'45"	06:53'08"

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