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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:14:54
|
07:27/km
|
第126馬
2016 太平山雲端漫步路跑
官方成績
日期
2016-05-29
成績
05:14:54
總名次
294 / 1210
分組名次
270 / 974
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'40")
00:33'40" (+00'02")
01:07'20"
10 km
(01:07'20")
00:33'40" (+00'02")
15 km
(01:40'58")
00:33'38"
01:15'04" (+07'44")
20 km
(02:22'24")
00:41'26" (+07'48")
25 km
(03:03'41")
00:41'17" (+07'39")
01:31'40" (+24'20")
30 km
(03:54'04")
00:50'23" (+16'45")
35 km
(04:29'51")
00:35'47" (+02'09")
01:12'08" (+04'48")
40 km
(05:06'12")
00:36'21" (+02'43")
Finish
(05:14:54)
日期:
2016-05-29 06:31
-
總爬升:
664 m
-
卡路里:
2145 Cal
-
總步數:
34778
-
平均步頻:
109
-
平均步幅:
120 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
10'04"
(10'04")
10'04" (+05'25")
1000 / 1000
100 / 99
2
06'21"
(16'25")
06'20" (+01'41")
1000 / 2001
166 / 94
3
05'30"
(21'55")
05'27" (+00'48")
1008 / 3009
167 / 109
4
04'40"
(26'35")
04'39"
1002 / 4011
167 / 128
5
07'05"
(33'40")
07'04" (+02'25")
1000 / 5012
159 / 88
展開計圈分析
6
08'31"
(42'11")
08'28" (+03'49")
1004 / 6017
110 / 106
7
05'58"
(48'09")
05'56" (+01'17")
1005 / 7023
170 / 98
8
06'11"
(54'20")
06'09" (+01'30")
1003 / 8027
151 / 107
9
06'20"
(01:00'40")
06'19" (+01'40")
1001 / 9028
170 / 92
10
06'45"
(01:07'25")
06'42" (+02'03")
1006 / 10035
156 / 95
11
07'36"
(01:15'01")
07'35" (+02'56")
1000 / 11035
146 / 89
12
06'22"
(01:21'23")
06'21" (+01'42")
1000 / 12035
170 / 92
13
06'07"
(01:27'30")
06'05" (+01'26")
1004 / 13040
171 / 96
14
06'35"
(01:34'05")
06'34" (+01'55")
1000 / 14041
155 / 97
15
06'57"
(01:41'02")
06'55" (+02'16")
1003 / 15044
136 / 106
16
06'43"
(01:47'45")
06'40" (+02'01")
1005 / 16050
157 / 94
17
06'55"
(01:54'40")
06'54" (+02'15")
1000 / 17051
136 / 106
18
11'03"
(02:05'43")
10'58" (+06'19")
1006 / 18058
41 / 218
19
10'59"
(02:16'42")
10'54" (+06'15")
1006 / 19064
31 / 287
20
05'48"
(02:22'30")
05'45" (+01'06")
1007 / 20072
165 / 105
21
06'41"
(02:29'11")
06'38" (+01'59")
1007 / 21079
135 / 111
22
07'41"
(02:36'52")
07'39" (+03'00")
1002 / 22081
124 / 105
23
05'37"
(02:42'29")
05'35" (+00'56")
1003 / 23085
166 / 107
24
06'15"
(02:48'44")
06'12" (+01'33")
1006 / 24091
142 / 113
25
15'18"
(03:04'02")
15'13" (+10'34")
1004 / 25096
53 / 122
26
10'04"
(03:14'06")
10'02" (+05'23")
1002 / 26098
38 / 259
27
11'39"
(03:25'45")
11'34" (+06'55")
1006 / 27104
3 / 2395
28
08'56"
(03:34'41")
08'54" (+04'15")
1003 / 28108
70 / 160
29
09'35"
(03:44'16")
09'31" (+04'52")
1006 / 29114
59 / 177
30
09'55"
(03:54'11")
09'53" (+05'14")
1002 / 30116
33 / 298
31
06'11"
(04:00'22")
06'07" (+01'28")
1009 / 31125
133 / 121
32
06'35"
(04:06'57")
06'32" (+01'53")
1005 / 32131
119 / 127
33
07'05"
(04:14'02")
07'02" (+02'23")
1006 / 33138
110 / 128
34
07'40"
(04:21'42")
07'39" (+03'00")
1002 / 34140
91 / 143
35
08'26"
(04:30'08")
08'22" (+03'43")
1006 / 35146
92 / 128
36
07'16"
(04:37'24")
07'13" (+02'34")
1006 / 36153
106 / 130
37
07'24"
(04:44'48")
07'22" (+02'43")
1002 / 37156
106 / 127
38
07'12"
(04:52'00")
07'08" (+02'29")
1007 / 38164
106 / 130
39
07'58"
(04:59'58")
07'56" (+03'17")
1003 / 39167
112 / 111
40
06'30"
(05:06'28")
06'27" (+01'48")
1006 / 40173
131 / 118
41
06'20"
(05:12'48")
06'17" (+01'38")
1006 / 41180
132 / 119
42
04'53"
(05:17'41")
05'54" (+01'15")
825 / 42005
121 / 139
夾腳拖跑
5月累積里程 :
404.78 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
薛武忠
,
劉邦賢（錸德竹22晨跑團）
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'04"
00:10'04"
2
06'21"
00:16'25"
3
05'27"
00:21'52"
4
04'43"
00:26'35"
5
07'05"
00:33'40"
6
08'27"
00:42'07"
7
05'59"
00:48'06"
8
06'11"
00:54'17"
9
06'23"
01:00'40"
10
06'40"
01:07'20"
11
07'38"
01:14'58"
12
06'22"
01:21'20"
13
06'07"
01:27'27"
14
06'34"
01:34'01"
15
06'57"
01:40'58"
16
06'40"
01:47'38"
17
06'59"
01:54'37"
18
10'53"
02:05'30"
19
11'05"
02:16'35"
20
05'49"
02:22'24"
21
06'38"
02:29'02"
22
07'44"
02:36'46"
23
05'37"
02:42'23"
24
06'12"
02:48'35"
25
15'06"
03:03'41"
26
10'11"
03:13'52"
27
11'43"
03:25'35"
28
08'56"
03:34'31"
29
09'35"
03:44'06"
30
09'58"
03:54'04"
31
06'09"
04:00'13"
32
06'24"
04:06'37"
33
07'15"
04:13'52"
34
07'30"
04:21'22"
35
08'29"
04:29'51"
36
07'20"
04:37'11"
37
07'20"
04:44'31"
38
07'17"
04:51'48"
39
07'43"
04:59'31"
40
06'41"
05:06'12"
41
06'22"
05:12'34"
41.8
06'11"
05:17'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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全馬 | 05:14:54 | 07:27/km | 第126馬
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