KT 2024/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

KT 高雄
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7.7 km | 01:15:34 | 09:46/km

日期: 2024-01-09 07:28 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.5

Pace: 14'22" / 12'18" / 07'45" / 08'16" / 08'35" / 08'10" / 08'41" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

14'15" (+06'24")

994 / 994

2

12'20"

(26'31")

12'19" (+04'28")

1000 / 1995

3

07'54"

(34'25")

07'51"

1004 / 3000

4

08'16"

(42'41")

08'09" (+00'18")

1014 / 4014

5

08'44"

(51'25")

08'38" (+00'47")

1009 / 5024

展開計圈分析

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1月累積里程 : 210.25 km

Android - OPPO CPH2237 上傳 | 10 months ago

陳炫宏, 5速男和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	12'18"	00:26'40"
3	07'45"	00:34'25"
4	08'16"	00:42'41"
5	08'35"	00:51'16"
6	08'10"	00:59'26"
7	08'41"	01:08'07"
7.8	09'07"	01:15'00"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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