4.9 km | 00:29:51 | 06:07/km日期: 2023-12-18 20:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 758 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 643 cm
Pace: 05'15" / 05'32" / 05'35" / 06'44" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1001 / 1001 | 20 / 910 |
2 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 2002 | 27 / 658 |
3 | | 05'33" (+00'19") | 1002 / 3004 | 28 / 642 |
4 | | 06'45" (+01'31") | 1003 / 4008 | 21 / 687 |
5 | | 07'44" (+02'30") | 865 / 4874 | 28 / 446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.19 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'32" | 00:10'47" |
3 | 05'35" | 00:16'22" |
4 | 06'44" | 00:23'06" |
4.9 | 07'43" | 00:29'51" |