紀志成 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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5.3 km | 00:39:12 | 07:20/km

日期: 2016-05-28 17:31 - 地點: 清水 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 07'09" / 07'15" / 07'31" / 07'23" / 07'20" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

999 / 999

2

07'20"

(14'24")

07'18" (+00'14")

1002 / 2002

3

07'24"

(21'48")

07'27" (+00'23")

992 / 2994

4

07'23"

(29'11")

07'21" (+00'17")

1003 / 3998

5

07'27"

(36'38")

07'20" (+00'16")

1015 / 5014

6

02'34"

(39'12")

07'57" (+00'53")

322 / 5336

5月累積里程 : 106.75 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 曾秋蓉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'15"	00:14'24"
3	07'31"	00:21'55"
4	07'23"	00:29'18"
5	07'20"	00:36'38"
5.3	07'37"	00:39'12"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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