廖阿福 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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5.4 km | 00:50:01 | 09:20/km

日期: 2013-08-15 20:14 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 10'06" / 09'57" / 08'16" / 08'56" / 09'04" / 10'25" /

跑到3k時，左膝又開始痛了，但還是撐完5k...

8月累積里程 : 63.20 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳勇達, 許竣欽和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	09'57"	00:20'03"
3	08'16"	00:28'19"
4	08'56"	00:37'15"
5	09'04"	00:46'19"
5.4	10'24"	00:50'01"

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