柏森 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

柏森台北市
ID 223967

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4.1 km | 00:43:21 | 10:27/km

日期: 2016-05-31 06:13 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 12'55" / 12'09" / 08'23" / 08'32" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53" (+04'31")

1000 / 1000

2

12'10"

(25'04")

12'10" (+03'48")

1000 / 2000

3

08'22"

(33'26")

08'22"

1000 / 3000

4

08'31"

(41'58")

08'31" (+00'09")

1000 / 4000

5

01'22"

(43'21")

09'26" (+01'04")

145 / 4145

5月累積里程 : 80.06 km

mizuno wave prorunner 18 累積 : 249.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'09"	00:25'04"
3	08'23"	00:33'27"
4	08'32"	00:41'59"
4.1	09'30"	00:43'22"

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朋友動態

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