12.2 km | 01:28:58 | 07:16/km日期: 2016-06-01 17:30 - 總爬升: 183 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13729 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 46%
Pace: 07'50" / 07'08" / 09'03" / 08'33" / 06'50" / 06'39" / 05'57" / 08'50" / 05'46" / 05'16" / 08'57" / 06'35" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+02'32") | 1002 / 1002 | 152 / 83 |
| 2 | | 07'07" (+01'51") | 1002 / 2004 | 170 / 82 |
| 3 | | 09'07" (+03'51") | 1006 / 3010 | 140 / 78 |
| 4 | | 08'28" (+03'12") | 1006 / 4016 | 144 / 81 |
| 5 | | 06'46" (+01'30") | 1004 / 5021 | 175 / 84 |
| 6 | | 06'36" (+01'20") | 1003 / 6024 | 166 / 90 |
| 7 | | 05'57" (+00'41") | 1001 / 7026 | 176 / 95 |
| 8 | | 08'50" (+03'34") | 1001 / 8027 | 118 / 95 |
| 9 | | 05'45" (+00'29") | 1001 / 9029 | 174 / 99 |
| 10 | | 05'16" | 1004 / 10034 | 172 / 110 |
| 11 | | 08'55" (+03'39") | 1001 / 11035 | 128 / 87 |
| 12 | | 06'35" (+01'19") | 1010 / 12045 | 165 / 91 |
| 13 | | 06'02" (+00'46") | 225 / 12271 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'08" | 00:14'58" |
| 3 | 09'03" | 00:24'01" |
| 4 | 08'33" | 00:32'34" |
| 5 | 06'50" | 00:39'24" |
| 6 | 06'39" | 00:46'03" |
| 7 | 05'57" | 00:52'00" |
| 8 | 08'50" | 01:00'50" |
| 9 | 05'46" | 01:06'36" |
| 10 | 05'16" | 01:11'52" |
| 11 | 08'57" | 01:20'49" |
| 12 | 06'35" | 01:27'24" |
| 12.2 | 06'56" | 01:28'58" |
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