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巴恰亞
桃園
ID 738392
3 位追隨者
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巴恰亞
149.0 km
|
06:58:55
|
21.3 km/h
日期:
2024-01-14 05:32
-
總爬升:
1094 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
56
-
卡路里:
3410 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'54"
(27'54")
21.56 (-5.51)
10000 / 10000
2
24'17"
(52'11")
24.83 (-2.24)
10000 / 20000
3
22'13"
(01:14'25")
27.07
10000 / 30000
4
23'08"
(01:37'34")
26.09 (-0.98)
10000 / 40000
5
24'50"
(02:02'24")
24.16 (-2.91)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
27'35"
(02:30'00")
21.82 (-5.25)
10000 / 60000
7
37'00"
(03:07'00")
16.22 (-10.85)
10000 / 70000
8
32'17"
(03:39'18")
18.65 (-8.41)
10000 / 80000
9
31'01"
(04:10'19")
19.35 (-7.71)
10000 / 90000
10
29'33"
(04:39'52")
20.34 (-6.73)
10000 / 100000
11
26'27"
(05:06'20")
22.78 (-4.28)
10000 / 110000
12
26'58"
(05:33'18")
22.36 (-4.71)
10000 / 120000
13
32'57"
(06:06'16")
18.27 (-8.79)
10000 / 130000
14
26'48"
(06:33'04")
22.50 (-4.57)
10000 / 140000
15
25'51"
(06:58'55")
20.93 (-6.14)
9012 / 149012
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
221.01 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
1.0 %
2
22.1
1.6 %
3
18.5
2.3 %
4
19.1
3.2 %
5
19.3
2.4 %
6
19.7
2.2 %
7
13.7
1.8 %
8
23.7
-3.5 %
9
19.5
-3.7 %
10
29.0
-0.5 %
11
18.4
1.7 %
12
21.8
1.0 %
13
16.2
1.0 %
14
18.1
1.2 %
15
27.3
-0.2 %
16
15.1
-1.4 %
17
31.6
-0.9 %
18
27.3
-0.3 %
19
29.3
-0.4 %
20
7.3
-0.3 %
21
23.4
-0.3 %
22
14.6
-0.6 %
23
21.4
-0.6 %
24
32.7
-0.9 %
25
3.6
-0.9 %
26
41.9
-3.7 %
27
29.0
-1.9 %
28
30.5
-1.7 %
29
17.4
2.0 %
30
22.5
-0.9 %
31
20.9
-0.9 %
32
16.6
-1.0 %
33
35.6
-0.4 %
34
23.4
-0.3 %
35
26.5
1.0 %
36
23.5
2.0 %
37
26.3
1.4 %
38
22.2
2.7 %
39
22.1
2.4 %
40
25.0
1.8 %
41
19.9
2.2 %
42
20.1
3.0 %
43
39.6
-4.6 %
44
27.5
-2.1 %
45
21.1
-2.5 %
46
25.4
-1.9 %
47
26.9
-1.0 %
48
18.0
-0.8 %
49
23.7
-1.1 %
50
7.6
1.2 %
51
13.7
1.5 %
52
20.7
1.8 %
53
24.8
-2.8 %
54
18.8
2.6 %
55
24.2
6.3 %
56
14.5
4.6 %
57
14.2
4.6 %
58
39.1
-4.3 %
59
25.7
-3.9 %
60
24.0
-1.2 %
61
21.8
1.5 %
62
21.4
2.3 %
63
20.6
3.1 %
64
9.9
5.9 %
65
21.7
-4.4 %
66
26.9
-3.4 %
67
17.7
-2.2 %
68
3.3
2.8 %
69
12.3
3.6 %
70
1.7
-3.0 %
71
10.4
-3.7 %
72
5.9
-3.7 %
73
20.9
3.6 %
74
11.2
4.9 %
75
34.3
-5.9 %
76
22.2
-2.9 %
77
21.8
-2.1 %
78
24.7
-0.9 %
79
4.9
-1.5 %
80
13.7
3.8 %
81
11.3
4.4 %
82
34.6
-4.2 %
83
36.4
-4.7 %
84
21.3
-2.8 %
85
26.1
-2.0 %
86
12.3
-5.2 %
87
9.0
-1.5 %
88
5.0
-1.4 %
89
25.2
-0.3 %
90
25.0
1.0 %
91
5.9
1.7 %
92
21.7
-1.0 %
93
23.7
-0.6 %
94
27.3
-0.3 %
95
14.9
3.0 %
96
2.9
-1.8 %
97
17.7
2.0 %
98
27.9
-0.5 %
99
22.9
1.0 %
100
24.5
1.0 %
101
24.8
-0.2 %
102
25.2
-0.1 %
103
22.6
1.3 %
104
7.5
1.0 %
105
26.1
1.0 %
106
30.3
-0.1 %
107
19.1
3.3 %
108
22.0
-1.9 %
109
9.1
1.2 %
110
24.3
-0.6 %
111
22.4
2.0 %
112
19.5
5.0 %
113
25.0
1.5 %
114
22.1
1.5 %
115
26.1
1.0 %
116
20.0
1.0 %
117
25.0
1.2 %
118
21.3
1.3 %
119
18.6
2.5 %
120
25.4
1.0 %
121
22.6
2.0 %
122
22.1
1.0 %
123
11.8
2.3 %
124
20.1
1.6 %
125
13.4
3.1 %
126
15.5
2.4 %
127
13.3
1.4 %
128
18.3
1.0 %
129
15.3
1.5 %
130
21.7
1.0 %
131
17.8
1.0 %
132
16.5
1.0 %
133
24.3
1.0 %
134
20.8
1.0 %
135
12.5
2.1 %
136
22.9
1.0 %
137
23.1
-0.3 %
138
15.9
-0.6 %
139
26.9
-0.7 %
140
22.6
-0.4 %
141
19.4
-0.6 %
142
23.4
1.0 %
143
10.6
4.1 %
144
16.8
-1.7 %
145
25.0
-2.6 %
146
24.0
-1.6 %
147
28.6
-1.2 %
148
33.3
-2.1 %
149
11.6
-1.1 %
149.0
0.2
1.0 %
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|
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|
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