7.0 km | 01:04:34 | 09:12/km日期: 2024-01-15 17:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 92.7
Pace: 07'35" / 08'11" / 08'34" / 08'52" / 09'22" / 09'20" / 12'28" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'28" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'15" (+08'34") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.97 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'11" | 00:15'46" |
| 3 | 08'34" | 00:24'20" |
| 4 | 08'52" | 00:33'12" |
| 5 | 09'22" | 00:42'34" |
| 6 | 09'20" | 00:51'54" |
| 7 | 12'28" | 01:04'22" |
| 7.0 | 18'14" | 01:04'28" |
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