Ac Chen(阿禧) 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

22.3 km | 01:36:26 | 13.9 km/h

日期: 2016-05-31 06:52 - 總爬升: 122 m - 地點: 台中市區晃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.48 (-8.99)

992 / 992

2

02'36"

(06'01")

23.38 (-3.09)

1008 / 2001

3

02'16"

(08'17")

26.47

996 / 2997

4

02'54"

(11'11")

20.57 (-5.90)

994 / 3991

5

02'46"

(13'57")

21.95 (-4.52)

1011 / 5003

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

太久沒騎脚打車~好累!好累!!還是好累!!!

5月累積里程 : 22.27 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

吳念祖, sunway 和其他 24 人說推

·

胡淑琍你跑來輕輕鬆鬆...我是累死了...放暑假就是休....跑!

2016-05-31 10:35 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 速度不快沒辦法...只好
慢慢跑...慢慢曬...四處找吃，不變成人乾就好!!

2016-05-31 20:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-2.5 %
2	23.4	-2.1 %
3	26.1	-4.1 %
4	20.6	-1.9 %
5	22.1	-2.2 %
6	18.1	-2.5 %
7	16.0	-7.2 %
8	14.7	4.7 %
9	13.7	4.0 %
10	12.0	3.4 %
11	9.3	3.7 %
12	9.7	7.0 %
13	14.6	-5.3 %
14	16.7	-3.7 %
15	18.6	-5.8 %
16	13.1	6.0 %
17	12.0	-7.0 %
18	11.2	7.2 %
19	10.1	4.0 %
20	11.1	5.2 %
21	10.5	4.0 %
22	11.8	6.2 %
22.3	12.8	6.0 %

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