江冠德 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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3.0 km | 00:17:50 | 05:53/km

日期: 2016-05-31 18:35 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3158 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'43" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'29")

1003 / 1003

174 / 93

2

05'47"

(11'58")

05'46" (+00'06")

1002 / 2005

178 / 97

3

05'43"

(17'41")

05'40"

1006 / 3011

179 / 98

4

00'09"

(17'50")

06'26" (+00'46")

23 / 3035

173 / 89

5月累積里程 : 14.60 km

Sketcher Go Run 4 累積 : 42.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'43"	00:17'41"
3.0	06'26"	00:17'50"

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