馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hua Hua Lu 嘉義
    ID 192536
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hua Hua Lu 
    10.1 km | 01:05:35 | 06:29/km
    日期: 2016-06-01 19:11 - 地點: 民雄 - 天氣: 涼 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 11626 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'09" / 06'21" / 06'37" / 06'09" / 06'46" / 07'21" / 06'15" / 06'00" / 06'15" / 06'56" / 08'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'07" (+00'09")1002 / 1002182 / 89
    2
    06'21"  (12'30")
    		06'18" (+00'20")1007 / 2010179 / 88
    3
    06'37"  (19'07")
    		06'35" (+00'37")1004 / 3014179 / 84
    4
    06'09"  (25'16")
    		06'08" (+00'10")1002 / 4016181 / 89
    5
    06'51"  (32'07")
    		06'46" (+00'48")1011 / 5027175 / 84
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (39'31")
    		07'20" (+01'22")1006 / 6034157 / 86
    7
    06'12"  (45'43")
    		06'11" (+00'13")1001 / 7035183 / 87
    8
    06'01"  (51'44")
    		05'58"1005 / 8041183 / 91
    9
    06'14"  (57'58")
    		06'12" (+00'14")1002 / 9044178 / 90
    10
    07'00"  (01:04'58")
    		06'57" (+00'59")1006 / 10050175 / 81
    11
    00'37"  (01:05'35")
    		06'46" (+00'48")91 / 10141171 / 85
    嘉義
    Hua Hua Lu
    亦真非真 說推
    · 留言

    今晚的八分速團，有練到的感覺了，^_^

    6月累積里程 : 107.66 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    亦真非真, Fan 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    吳樹立 這成績不像8分速耶！
    2016-06-01 21:26 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快。
    2016-06-01 21:26 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔(灬ºωº灬)
    2016-06-01 21:27 ·
     1 個人推
    李建成 讚喔！以後變四分速團
    2016-06-01 21:29 ·
     1 個人推
    這是我 晚安
    2016-06-01 21:36 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 這速度真的不錯!
    我感覺我這幾次的狀況
    都很不錯，
    希望真的告別傷痛了!^_^!
    2016-06-01 21:40 ·
     3 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安呂妹妹
    2016-06-01 21:53 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 加油~
    2016-06-01 22:24 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 樹立大晚安，差你很多啦！
    2016-06-01 22:27 ·
    Hua Hua Lu 榮興大晚安，運動愉快喔！
    2016-06-01 22:27 ·
    Hua Hua Lu 偉明大，晚安安！
    2016-06-01 22:28 ·
    Hua Hua Lu 建成大，來民雄跑啦！我等你來拉速度啦！
    2016-06-01 22:29 ·
    Hua Hua Lu 淑蘭大，晚安安，運動愉快！
    2016-06-01 22:29 ·
    Hua Hua Lu 侯大，真的非常的感謝你*100
    2016-06-01 22:30 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 呂大大晚安，還是記得要休息一下喔！
    2016-06-01 22:31 ·
    Hua Hua Lu 曹大晚安，感謝你，^_^
    2016-06-01 22:31 ·
    習慣就好 Hua妹跑步愉快哦！晚安
    2016-06-01 23:05 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 阿山哥晚安，運動愉快喔！^_^
    2016-06-01 23:07 ·
    Ann_Lin 運動愉快
    2016-06-02 07:34 ·
     1 個人推
    張貴霖 快樂跑步阿!!!
    2016-06-02 09:50 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu Ann lin，運動愉快！
    2016-06-02 12:21 ·
    Hua Hua Lu 阿貴大，運動大快樂！
    2016-06-02 12:21 ·
    Litai Yen(泰哥) Lu 好強 保持六分速 我已經跑不過妳了 看妳進步健康為妳髙興 加油
    2016-06-04 12:18 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝顏大哥！Take care for everything!
    2016-06-04 12:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'21"00:12'30"
    306'37"00:19'07"
    406'09"00:25'16"
    506'46"00:32'02"
    607'21"00:39'23"
    706'15"00:45'38"
    806'00"00:51'38"
    906'15"00:57'53"
    1006'56"01:04'49"
    10.108'25"01:05'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :