WU Will 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
ID 287351

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1.9 km | 00:13:08 | 07:06/km

日期: 2024-01-20 19:22 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.6

Pace: 07'20" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

05'48"

(13'08")

06'49"

851 / 1851

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 108.22 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Gordon sung 和 WU Will 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.9	06'48"	00:13'08"

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