6.3 km | 01:33:34 | 14:46/km日期: 2024-01-21 11:39 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.1
Pace: 17'10" / 15'32" / 15'59" / 14'01" / 13'11" / 13'12" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'32" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+00'23") | 330 / 6330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.29 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 15'32" | 00:32'42" |
3 | 15'59" | 00:48'41" |
4 | 14'01" | 01:02'42" |
5 | 13'11" | 01:15'53" |
6 | 13'12" | 01:29'05" |
6.3 | 13'34" | 01:33'34" |