11.1 km | 01:10:47 | 06:22/km日期: 2024-01-22 04:57 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'55" / 06'38" / 06'14" / 06'26" / 06'12" / 05'58" / 06'10" / 06'13" / 06'18" / 06'19" / 06'35" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 1000 | 193 / 74 |
| 2 | | 06'36" (+00'38") | 1000 / 2000 | 194 / 77 |
| 3 | | 06'17" (+00'19") | 1001 / 3002 | 193 / 81 |
| 4 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 4003 | 192 / 81 |
| 5 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5003 | 191 / 84 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6003 | 193 / 86 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 1001 / 7004 | 190 / 85 |
| 8 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 8006 | 188 / 84 |
| 9 | | 06'16" (+00'18") | 1001 / 9008 | 180 / 88 |
| 10 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 10008 | 191 / 82 |
| 11 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 11009 | 192 / 78 |
| 12 | | 06'18" (+00'20") | 97 / 11107 | 178 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
566.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'38" | 00:13'33" |
| 3 | 06'14" | 00:19'47" |
| 4 | 06'26" | 00:26'13" |
| 5 | 06'12" | 00:32'25" |
| 6 | 05'58" | 00:38'23" |
| 7 | 06'10" | 00:44'33" |
| 8 | 06'13" | 00:50'46" |
| 9 | 06'18" | 00:57'04" |
| 10 | 06'19" | 01:03'23" |
| 11 | 06'35" | 01:09'58" |
| 11.1 | 07'35" | 01:10'47" |
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