6.1 km | 00:31:54 | 05:11/km日期: 2016-06-02 18:56 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6078 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'46" / 05'03" / 05'07" / 05'31" / 05'27" / 05'12" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1003 / 1003 | 191 / 108 |
| 2 | | 05'02" (+00'14") | 1002 / 2005 | 193 / 102 |
| 3 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 3006 | 191 / 101 |
| 4 | | 05'27" (+00'39") | 1007 / 4014 | 189 / 96 |
| 5 | | 05'27" (+00'39") | 1007 / 5021 | 188 / 97 |
| 6 | | 05'08" (+00'20") | 1008 / 6029 | 189 / 102 |
| 7 | | 04'42" | 148 / 6178 | 188 / 112 |
同樣的6km,跑起來比昨天累，一直在努力調整呼吸頻率!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.88 km 
台灣馬拉松送的訓練鞋 型號 累積 :
330.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'03" | 00:09'49" |
| 3 | 05'07" | 00:14'56" |
| 4 | 05'31" | 00:20'27" |
| 5 | 05'27" | 00:25'54" |
| 6 | 05'12" | 00:31'06" |
| 6.1 | 05'22" | 00:31'54" |
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