5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km日期: 2024-01-26 18:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'51" / 06'03" / 05'54" / 05'31" / 05'40" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.84 km 母子鱷魚 3代丫拖黑色 累積 :
1000.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 05'54" | 00:17'48" |
4 | 05'31" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.0 | 94'36" | 00:29'59" |