10.3 km | 01:23:16 | 08:03/km日期: 2016-06-11 07:18 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'37" / 07'12" / 06'57" / 06'36" / 06'42" / 12'22" / 10'00" / 08'40" / 06'33" / 08'49" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+05'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'00" (+03'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'39" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'48" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.93 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'12" | 00:14'49" |
| 3 | 06'57" | 00:21'46" |
| 4 | 06'36" | 00:28'22" |
| 5 | 06'42" | 00:35'04" |
| 6 | 12'22" | 00:47'26" |
| 7 | 10'00" | 00:57'26" |
| 8 | 08'40" | 01:06'06" |
| 9 | 06'33" | 01:12'39" |
| 10 | 08'49" | 01:21'28" |
| 10.3 | 05'31" | 01:23'16" |
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