7.0 km | 00:36:31 | 05:11/km日期: 2016-06-03 23:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'14" / 04'56" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'21" / 05'26" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 226.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'56" | 00:10'10" |
3 | 05'08" | 00:15'18" |
4 | 05'11" | 00:20'29" |
5 | 05'10" | 00:25'39" |
6 | 05'21" | 00:31'00" |
7 | 05'26" | 00:36'26" |
7.0 | 04'20" | 00:36'32" |