林政賢 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢桃園
ID 5372

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3.0 km | 00:13:16 | 04:24/km

日期: 2013-08-16 17:42 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'37" / 04'24" / 04'10" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'01")

04'23" (+00'14")

1002 / 2003

3

04'10"

(13'11")

04'09"

1000 / 3003

4

00'05"

(13'16")

04'13" (+00'04")

19 / 3023

沒設定跑什麼隨便跑～

8月累積里程 : 310.06 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 2422.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Lucynana 和其他 72 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'24"	00:09'01"
3	04'10"	00:13'11"
3.0	07'34"	00:13'16"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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