黃悅齊 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
ID 177775

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5.5 km | 00:36:15 | 06:35/km

日期: 2016-06-02 19:38 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'00" / 06'35" / 06'40" / 06'22" / 06'35" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'35")

06'34" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'15")

06'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'37")

06'21"

1000 / 4000

5

06'35"

(33'12")

06'35" (+00'14")

1000 / 5000

6

03'02"

(36'15")

06'04"

500 / 5500

6月累積里程 : 183.35 km

ASICS LYTERACER RS3 累積 : 732.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張元韋, Ing 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'35"	00:13'35"
3	06'40"	00:20'15"
4	06'22"	00:26'37"
5	06'35"	00:33'12"
5.5	06'05"	00:36'15"

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