5.5 km | 00:35:54 | 06:29/km日期: 2024-01-30 17:42 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 太陽下山 - 平均心率: 136 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.3
Pace: 07'32" / 06'23" / 06'04" / 06'03" / 06'02" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'09") | 532 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.16 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'23" | 00:13'55" |
| 3 | 06'04" | 00:19'59" |
| 4 | 06'03" | 00:26'02" |
| 5 | 06'02" | 00:32'04" |
| 5.5 | 07'14" | 00:35'55" |
留言 
