8.3 km | 03:27:56 | 25:06/km日期: 2024-02-03 10:35 - 平均心率: 96 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 17°C - 濕度: 97.9
Pace: 15'06" / 14'35" / 16'57" / 34'42" / 17'50" / 11'16" / 54'58" / 33'39" / 31'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.39 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 14'35" | 00:29'41" |
3 | 16'57" | 00:46'38" |
4 | 34'42" | 01:21'20" |
5 | 17'50" | 01:39'10" |
6 | 11'16" | 01:50'26" |
7 | 54'58" | 02:45'24" |
8 | 33'39" | 03:19'03" |
8.3 | 31'16" | 03:27'56" |