蘇華鴻 2024/02/02 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.8 km | 01:00:46 | 10:31/km

日期: 2024-02-02 14:44 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.5

Pace: 11'14" / 10'59" / 08'44" / 09'20" / 11'18" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'14"

(11'14")

11'11" (+02'30")

1003 / 1003

10'59"

(22'13")

10'56" (+02'15")

1003 / 2007

08'44"

(30'57")

08'41"

1004 / 3011

09'20"

(40'17")

09'20" (+00'39")

998 / 4010

11'27"

(51'44")

11'21" (+02'40")

1008 / 5019

08'04"

(59'48")

10'20" (+01'39")

779 / 5798

2月累積里程 : 78.63 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'59"	00:22'13"
3	08'44"	00:30'57"
4	09'20"	00:40'17"
5	11'18"	00:51'35"
5.8	10'22"	00:59'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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