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    九紋龍 高雄
    ID 56756
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    九紋龍
    全馬 | 04:34:34 | 06:29/km | 第34馬
    2024 府城英雄馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-04
    成績04:34:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'46")
    		00:28'46" (+02'39")00:54'53"
    10 km(00:54'53")
    		00:26'07"
    15 km(01:24'44")
    		00:29'51" (+03'44")00:59'24" (+04'31")
    20 km(01:54'17")
    		00:29'33" (+03'26")
    25 km(02:26'07")
    		00:31'50" (+05'43")01:07'11" (+12'18")
    30 km(03:01'28")
    		00:35'21" (+09'14")
    35 km(03:38'29")
    		00:37'01" (+10'54")01:15'43" (+20'50")
    40 km(04:17'11")
    		00:38'42" (+12'35")
    Finish(04:34:34)

    日期: 2024-02-04 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2949 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'12")1000 / 1000
    2
    05'24"  (12'45")
    		05'24" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'24"  (18'10")
    		05'24" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'15"  (23'25")
    		05'15" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'21"  (28'46")
    		05'21" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (34'04")
    		05'17" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'10"  (39'15")
    		05'10" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'09"  (44'24")
    		05'09"1000 / 8000
    9
    05'10"  (49'35")
    		05'10" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'53")
    		05'18" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:00'56")
    		06'03" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:06'38")
    		05'41" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:12'26")
    		05'48" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:18'56")
    		06'29" (+01'20")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:24'44")
    		05'48" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:30'09")
    		05'24" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:35'57")
    		05'48" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:41'48")
    		05'50" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:47'37")
    		05'49" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'39"  (01:54'17")
    		06'39" (+01'30")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:00'06")
    		05'49" (+00'40")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:06'08")
    		06'01" (+00'52")1000 / 22000
    23
    07'17"  (02:13'25")
    		07'17" (+02'08")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:19'47")
    		06'21" (+01'12")1000 / 24000
    25
    06'19"  (02:26'07")
    		06'19" (+01'10")1000 / 25000
    26
    07'23"  (02:33'30")
    		07'23" (+02'14")1000 / 26000
    27
    06'38"  (02:40'08")
    		06'38" (+01'29")1000 / 27000
    28
    06'11"  (02:46'20")
    		06'11" (+01'02")1000 / 28000
    29
    06'15"  (02:52'35")
    		06'15" (+01'06")1000 / 29000
    30
    08'52"  (03:01'28")
    		08'52" (+03'43")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:08'49")
    		07'21" (+02'12")1000 / 31000
    32
    07'34"  (03:16'23")
    		07'34" (+02'25")1000 / 32000
    33
    07'48"  (03:24'12")
    		07'48" (+02'39")1000 / 33000
    34
    07'03"  (03:31'16")
    		07'03" (+01'54")1000 / 34000
    35
    07'12"  (03:38'29")
    		07'12" (+02'03")1000 / 35000
    36
    08'22"  (03:46'52")
    		08'22" (+03'13")1000 / 36000
    37
    07'14"  (03:54'06")
    		07'14" (+02'05")1000 / 37000
    38
    07'30"  (04:01'37")
    		07'30" (+02'21")1000 / 38000
    39
    07'53"  (04:09'30")
    		07'53" (+02'44")1000 / 39000
    40
    07'41"  (04:17'11")
    		07'41" (+02'32")1000 / 40000
    41
    07'25"  (04:24'37")
    		07'25" (+02'16")1000 / 41000
    42
    07'45"  (04:32'22")
    		07'45" (+02'36")1000 / 42000
    43
    02'12"  (04:34'34")
    		07'26" (+02'17")296 / 42296
    高雄
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    賽前宣言: 盡力完賽
    賽後評分: 完賽獎牌設計很棒.但有點小塊了一點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 150.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    鮮師 🇹🇼 和 陳明宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    205'24"00:12'45"
    305'25"00:18'10"
    405'15"00:23'25"
    505'21"00:28'46"
    605'18"00:34'04"
    705'10"00:39'14"
    805'10"00:44'24"
    905'10"00:49'34"
    1005'19"00:54'53"
    1106'03"01:00'56"
    1205'42"01:06'38"
    1305'48"01:12'26"
    1406'29"01:18'55"
    1505'49"01:24'44"
    1605'25"01:30'09"
    1705'48"01:35'57"
    1805'51"01:41'48"
    1905'50"01:47'38"
    2006'39"01:54'17"
    2105'49"02:00'06"
    2206'02"02:06'08"
    2307'17"02:13'25"
    2406'22"02:19'47"
    2506'20"02:26'07"
    2607'23"02:33'30"
    2706'38"02:40'08"
    2806'12"02:46'20"
    2906'15"02:52'35"
    3008'53"03:01'28"
    3107'21"03:08'49"
    3207'34"03:16'23"
    3307'49"03:24'12"
    3407'04"03:31'16"
    3507'13"03:38'29"
    3608'23"03:46'52"
    3707'14"03:54'06"
    3807'31"04:01'37"
    3907'53"04:09'30"
    4007'41"04:17'11"
    4107'26"04:24'37"
    4207'45"04:32'22"
    42.307'25"04:34'34"

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