林哲正 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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5.1 km | 00:26:33 | 05:14/km

日期: 2016-06-06 18:27 - 地點: 沙鹿國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4754 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'15" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 04'33" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+00'43")

1005 / 1005

177 / 107

2

05'33"

(10'48")

05'31" (+01'01")

1005 / 2010

176 / 102

3

05'34"

(16'22")

05'31" (+01'01")

1006 / 3017

178 / 101

4

05'20"

(21'42")

05'17" (+00'47")

1006 / 4024

180 / 104

5

04'33"

(26'15")

04'30"

1010 / 5035

182 / 121

6

00'18"

(26'33")

04'07"

72 / 5107

180 / 134

跑後60下伏地挺身收操!

6月累積里程 : 120.06 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Key Chen, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'33"	00:10'48"
3	05'31"	00:16'19"
4	05'20"	00:21'39"
5	04'33"	00:26'12"
5.1	04'48"	00:26'33"

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