AnChing Yang 2024/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.3 km | 00:11:37 | 08:52/km

日期: 2024-02-03 07:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 98.8

Pace: 10'40" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

16'53"

311 / 311

2

06'21"

(11'37")

06'22"

996 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 68.76 km

new balance 1080 v13 累積 : 366.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

楊宏達說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
1.3	06'55"	00:12'48"

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