10.1 km | 01:02:41 | 06:13/km日期: 2013-08-19 06:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 06'08" / 06'13" / 06'13" / 06'06" / 06'10" / 06'09" / 06'13" / 06'07" / 06'31" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 5029 / 5029 |
| 2 | | 06'14" (+00'01") | 5023 / 10053 |
恢復跑, 可是沒有帶水, 所以最後1K 感到好硬啊 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
442.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'08" | 00:12'35" |
| 3 | 06'13" | 00:18'48" |
| 4 | 06'13" | 00:25'01" |
| 5 | 06'06" | 00:31'07" |
| 6 | 06'10" | 00:37'17" |
| 7 | 06'09" | 00:43'26" |
| 8 | 06'13" | 00:49'39" |
| 9 | 06'07" | 00:55'46" |
| 10 | 06'31" | 01:02'17" |
| 10.1 | 06'30" | 01:02'41" |
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