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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    11.8 km | 00:54:10 | 04:36/km
    日期: 2016-01-12 16:49 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 涼暢快的毛毛雨 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
    Pace: 04'58" / 04'45" / 04'41" / 04'46" / 04'38" / 04'35" / 04'20" / 04'26" / 04'28" / 04'36" / 04'35" / 04'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'56" (+00'34")989 / 989
    2
    04'50"  (09'43")
    		04'46" (+00'24")1013 / 2003
    3
    04'41"  (14'24")
    		04'41" (+00'19")996 / 3000
    4
    04'46"  (19'10")
    		04'44" (+00'22")1005 / 4005
    5
    04'38"  (23'48")
    		04'35" (+00'13")1008 / 5014
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (28'23")
    		04'35" (+00'13")999 / 6013
    7
    04'24"  (32'47")
    		04'22"1004 / 7018
    8
    04'27"  (37'14")
    		04'24" (+00'02")1010 / 8028
    9
    04'27"  (41'41")
    		04'29" (+00'07")990 / 9019
    10
    04'36"  (46'17")
    		04'33" (+00'11")1010 / 10029
    11
    04'40"  (50'57")
    		04'38" (+00'16")1003 / 11032
    12
    03'13"  (54'10")
    		04'37" (+00'15")695 / 11728
    雲林
    姜宗文
    Co 說推
    · 留言

    大雪山林道馬拉松後的丫拖恢復跑(^o^)大家傍晚的時候愉快了(^_^)

    1月累積里程 : 202.74 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), Pauly 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    陳榮興 晚安…用餐愉快
    2016-01-12 18:39 ·
    李百信 宗文兄晚上好~用餐愉快哦喲
    2016-01-12 18:55 ·
    阿森 晚上好 速度依舊嚇人
    2016-01-12 19:08 ·
    阿益 文哥好快的速度，晚安
    2016-01-12 19:28 ·
    歐俊聰 姜大～晚安愉快唷～速度依然飛快！
    2016-01-12 19:29 ·
    旅人 姜兄練的真勤,風雨無阻.
    2016-01-12 19:38 ·
    許峰銘 姜大晚安愉快
    2016-01-12 19:53 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！快腿ㄧ足。
    2016-01-12 20:02 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快！
    2016-01-12 20:54 ·
    sliver 姜大 晚上好，好快的恢復跑啊。
    2016-01-12 20:54 ·
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2016-01-12 21:09 ·
    吉哥 讚啊
    2016-01-12 21:28 ·
    謝璧莉 大哥～晚安囉^^能運動就是幸褔喲！
    2016-01-12 21:44 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-01-12 21:48 ·
    kmj 宗文兄晚安，好神的丫拖恢復跑!
    2016-01-12 22:02 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)恢復跑還是醬神速阿!真是讚啦^_^
    2016-01-12 22:18 ·
    huangderek 帥氣的宗文兄 運動愉快 晚安^_^～
    2016-01-12 22:53 ·
    寶 宗文兄早安！
    2016-01-13 04:24 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～早安愉快～
    2016-01-13 07:44 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄早安愉快
    2016-01-13 08:15 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄早安，運動愉快，讚喔！
    2016-01-13 08:46 ·
     1 個人推
    嘉義苦茶(輪仔) 姜兄早安~~~^^
    2016-01-13 10:01 ·
     1 個人推
    登順 姜大好，照片帥呀
    2016-01-14 08:35 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'45"00:09'43"
    304'41"00:14'24"
    404'46"00:19'10"
    504'38"00:23'48"
    604'35"00:28'23"
    704'20"00:32'43"
    804'26"00:37'09"
    904'28"00:41'37"
    1004'36"00:46'13"
    1104'35"00:50'48"
    11.704'37"00:54'10"

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