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Conner
新竹
ID 267022
166 位追隨者
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Conner
40.2 km
|
01:40:10
|
24.1 km/h
日期:
2016-06-10 05:41
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1121 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.69 (-8.58)
1010 / 1010
2
02'18"
(05'14")
26.28 (-2.99)
1003 / 2013
3
02'22"
(07'36")
25.53 (-3.74)
1002 / 3015
4
02'40"
(10'16")
22.78 (-6.48)
1009 / 4025
5
02'20"
(12'36")
26.09 (-3.18)
1008 / 5033
展開計圈分析
6
02'31"
(15'07")
24.16 (-5.11)
1008 / 6042
7
02'24"
(17'31")
25.17 (-4.09)
1002 / 7044
8
02'26"
(19'57")
25.00 (-4.27)
1009 / 8054
9
02'41"
(22'38")
22.50 (-6.77)
1004 / 9058
10
02'41"
(25'19")
22.50 (-6.77)
1000 / 10059
11
02'32"
(27'51")
24.00 (-5.27)
1011 / 11070
12
02'31"
(30'22")
24.00 (-5.27)
1001 / 12071
13
02'16"
(32'38")
26.67 (-2.60)
1006 / 13078
14
02'32"
(35'10")
23.84 (-5.43)
1005 / 14084
15
02'20"
(37'30")
25.90 (-3.37)
1004 / 15088
16
02'55"
(40'25")
20.69 (-8.58)
1005 / 16094
17
02'28"
(42'53")
24.66 (-4.61)
1008 / 17102
18
02'38"
(45'31")
23.08 (-6.19)
1007 / 18109
19
02'20"
(47'51")
26.09 (-3.18)
1011 / 19121
20
03'56"
(51'47")
15.45 (-13.82)
1008 / 20130
21
02'23"
(54'10")
25.53 (-3.74)
1010 / 21141
22
02'26"
(56'36")
25.00 (-4.27)
1012 / 22153
23
02'41"
(59'17")
22.50 (-6.77)
1002 / 23155
24
02'22"
(01:01'39")
25.53 (-3.74)
1004 / 24159
25
02'14"
(01:03'53")
27.07 (-2.20)
1004 / 25164
26
02'16"
(01:06'09")
26.47 (-2.80)
1000 / 26164
27
02'27"
(01:08'36")
24.83 (-4.44)
1008 / 27172
28
02'57"
(01:11'33")
20.45 (-8.81)
1001 / 28174
29
02'24"
(01:13'57")
25.17 (-4.09)
1002 / 29176
30
02'10"
(01:16'07")
28.12 (-1.14)
1008 / 30184
31
02'34"
(01:18'41")
23.68 (-5.58)
1012 / 31196
32
02'38"
(01:21'19")
23.08 (-6.19)
1008 / 32205
33
02'26"
(01:23'45")
24.83 (-4.44)
1002 / 33208
34
02'16"
(01:26'01")
26.67 (-2.60)
1003 / 34211
35
02'20"
(01:28'21")
26.09 (-3.18)
1008 / 35219
36
02'14"
(01:30'35")
27.07 (-2.20)
1003 / 36223
37
02'20"
(01:32'55")
25.90 (-3.37)
1006 / 37230
38
02'22"
(01:35'17")
25.71 (-3.55)
1013 / 38244
39
02'16"
(01:37'33")
26.87 (-2.40)
1008 / 39253
40
02'04"
(01:39'37")
29.27
1004 / 40258
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
121.70 km
ASTER ATM
MW Watch 上傳
| 8 years ago
arvo
,
林添意
和其他
20
人說推
·
留言
歐俊聰
早安~運動愉快~
2016-06-10 08:18 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-0.3 %
2
26.1
-0.2 %
3
25.4
-0.4 %
4
22.8
-0.5 %
5
25.7
1.0 %
6
24.0
1.0 %
7
24.8
-0.3 %
8
24.8
-0.2 %
9
22.5
1.5 %
10
22.1
-2.0 %
11
24.2
1.3 %
12
23.5
-0.5 %
13
26.5
-0.1 %
14
23.8
1.0 %
15
25.5
-0.5 %
16
20.8
2.0 %
17
24.5
-0.7 %
18
22.6
-0.6 %
19
25.9
1.0 %
20
15.3
-0.6 %
21
25.4
-0.4 %
22
24.8
-0.6 %
23
22.2
1.0 %
24
25.2
1.2 %
25
27.1
-0.3 %
26
26.5
1.5 %
27
24.5
1.3 %
28
20.3
-0.9 %
29
25.2
-1.0 %
30
27.9
-1.0 %
31
23.5
-0.2 %
32
23.2
1.0 %
33
24.0
-0.8 %
34
26.5
-0.2 %
35
25.5
-0.1 %
36
27.1
-0.1 %
37
25.9
-0.2 %
38
25.2
1.0 %
39
27.1
2.0 %
40
27.9
-1.0 %
40.2
18.6
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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0.0 km
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00:59:29
|
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