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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1397 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    21.2 km | 01:58:07 | 05:34/km
    日期: 2016-06-11 05:44 - 地點: 遠東新世紀 - 天氣: 下了一陣雨 - 卡路里: 1171 Cal - 總步數: 22518 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'11" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'38" / 05'50" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'26" / 05'41" / 05'23" / 05'15" / 05'14" / 05'53" / 05'05" / 05'03" / 06'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'09" (+01'08")1003 / 1003191 / 84
    2
    05'43"  (11'54")
    		05'40" (+00'39")1007 / 2011193 / 91
    3
    05'31"  (17'25")
    		05'28" (+00'27")1007 / 3018193 / 94
    4
    05'36"  (23'01")
    		05'33" (+00'32")1007 / 4026193 / 92
    5
    05'30"  (28'31")
    		05'29" (+00'28")1001 / 5028193 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (34'05")
    		05'31" (+00'30")1007 / 6036192 / 93
    7
    05'28"  (39'33")
    		05'27" (+00'26")1002 / 7038192 / 95
    8
    05'44"  (45'17")
    		05'42" (+00'41")1003 / 8042185 / 94
    9
    05'53"  (51'10")
    		05'51" (+00'50")1003 / 9045186 / 91
    10
    05'45"  (56'55")
    		05'43" (+00'42")1003 / 10048192 / 90
    11
    05'41"  (01:02'36")
    		05'39" (+00'38")1005 / 11054192 / 91
    12
    05'47"  (01:08'23")
    		05'44" (+00'43")1006 / 12061190 / 91
    13
    05'38"  (01:14'01")
    		05'37" (+00'36")1000 / 13062192 / 92
    14
    05'31"  (01:19'32")
    		05'29" (+00'28")1003 / 14066191 / 95
    15
    05'45"  (01:25'17")
    		05'44" (+00'43")1002 / 15069179 / 97
    16
    05'23"  (01:30'40")
    		05'22" (+00'21")1001 / 16070191 / 97
    17
    05'12"  (01:35'52")
    		05'11" (+00'10")1000 / 17071193 / 99
    18
    05'17"  (01:41'09")
    		05'14" (+00'13")1007 / 18078192 / 98
    19
    05'53"  (01:47'02")
    		05'50" (+00'49")1005 / 19084176 / 96
    20
    05'02"  (01:52'04")
    		05'01"1001 / 20085195 / 101
    21
    05'06"  (01:57'10")
    		05'02" (+00'01")1010 / 21095193 / 102
    22
    00'57"  (01:58'07")
    		05'02" (+00'01")188 / 21283191 / 103
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    週六遠東團練篇。
    暌違一段時日的遠東團練，起跑前下了一陣雨，雨中起跑，還好在義民廟前雨就停了，今天還是跑10月遠東馬路線，跑在118縣道上感覺使不上力，只好切西瓜到水汴頭就提前折返，回到廠區再補足半馬。
    今天在遠東餐廳內吃早餐時，聽到遠東員工的抱怨，所以我們要有自知之明，我們受到的抱怨是遠多於歡迎的，還好近日也甚少出席遠東團練了........

    6月累積里程 : 391.79 km ㄚ拖 -009 累積 : 970.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    明昌, 葉 飛 和其他 152 人說推
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    觀看另 4 則留言
    江明修 晚安愉快
    2016-06-11 20:39 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 明修晚安~假期愉快
    2016-06-11 20:46 ·
    徐智謀 福祥哥，運動愉快，晚安!
    2016-06-11 21:01 ·
     1 個人推
    fanny 福祥哥晚安，團練開心就好。
    2016-06-11 21:11 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 半馬訓練讚啦！
    2016-06-11 21:28 ·
     1 個人推
    吳政耀 運動愉快，團練地點是10/16賽事會場嗎？
    可順便請問這附近有住宿的可供參考嗎？謝謝
    2016-06-12 10:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'40"00:11'51"
    305'34"00:17'25"
    405'33"00:22'58"
    505'33"00:28'31"
    605'30"00:34'01"
    705'32"00:39'33"
    805'38"00:45'11"
    905'50"00:51'01"
    1005'42"00:56'43"
    1105'41"01:02'24"
    1205'44"01:08'08"
    1305'44"01:13'52"
    1405'26"01:19'18"
    1505'41"01:24'59"
    1605'23"01:30'22"
    1705'15"01:35'37"
    1805'14"01:40'51"
    1905'53"01:46'44"
    2005'05"01:51'49"
    2105'03"01:56'52"
    21.206'38"01:58'07"

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